El segundo reto propuesto por la pagina CAS iba del 23 al 29 de Abril la idea de esta semana era crear una rutina de ejercicio, moverse y más en este tiempo donde estamos encerrados y no la pasamos frente al computador o sentados.
Esta experencia se encuentra en el área de actividad, puesto que realice una actividad fisica para tener una vida mas saludable
Objetivos de aprendizaje:
1. Disfrutar de una variedad de experiencias de CAS y encontrar relevancia en estas
2. Reflexionar con un fin determinado acerca de sus experiencias
3. Identificar metas, desarrollar estrategias y determinar más acciones para el crecimiento personal
4. Explorar nuevas posibilidades, afrontar nuevos desafíos y adaptarse a nuevos
roles
Parte 2
Investigación y preparación
Antes de hacer las poses buscamos una rutina de yoga en internet.
Acción
Con mis amigas Karen y Aleja decidimos hacer yoga, hicimos una video llamada y realizamos algunas poses de yoga que son muy reconocidas.
Evidencia
Riesgos
Lesiones, por no hacer bien el ejercicio o no estirar.
Resultados de aprendizaje:
1. Identificar en uno mismo los puntos fuertes y las áreas en las que se necesita mejorar.
2. Mostrar que se han afrontado desafíos y se han desarrollado nuevas habilidades en
el proceso.
3. Mostrar cómo iniciar y planificar una experiencia de CAS.
4. Mostrar compromiso y perseverancia en las experiencias de CAS.
Reflexión
Me encanto la rutina de yoga que hice con mis amigas, me sentí en paz conmigo misma. Me ayudo a controlar mi respiración y hacerlo de la mejor manera. También me encanto que lo hice con mis amigas, aunque estemos lejos debido al confinamiento no es excusa para no hacerlo juntas. Fue algo muy chistoso, divertido y un recuerdo muy lindo. Tuvimos unos problemas con la conexión, pero nada nos detuve a hacerlo. Espero poder hacer estos ejercicios más seguidos y volver a reunirme con mis amigas. Al hacer ejercicio con otra persona se vuelve más motivador y una experiencia más divertida.
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